Giải mã trẻ sơ sinh ngủ hay rướn người, giật mình, không sâu giấc

January 19, 2021

2. Cha mẹ cần làm gì khi trẻ ngủ vặn mình?

Khi ngủ trẻ bị giật mình hay vặn mình, dù là nguyên nhân do sinh lý hay bệnh lý thì cũng ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ, trẻ ngủ không sâu giấc ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ. Cha mẹ có thể tham khảo các phương pháp dưới đây để hạn chế tình trạng này xảy ra:

- Đảm bảo không gian yên tĩnh khi trẻ ngủ, môi trường thoải mái, nhiệt độ phòng phù hợp với trẻ sơ sinh, không quá nóng hoặc quá lạnh.

- Cho trẻ ăn vừa đủ, không nên ăn quá no hoặc đói.

- Sử dụng các loại bỉm có kích cỡ và độ thấm hút phù hợp với trẻ, chú ý thay bỉm thường xuyên. Cho trẻ mặc quần áo thoải mái để có giấc ngủ ngon hơn.

- Vệ sinh sạch sẽ phòng ốc, giặt giũ chăn nệm thường xuyên, để trẻ không bị ngứa ngáy, khó chịu.

- Khi thấy trẻ giật mình khi ngủ, mẹ có thể bế trẻ vào lòng hát ru, vỗ về, âu yếm, vuốt ve để trẻ có cảm giác an toàn, sẽ ngủ ngon hơn.

- Thường xuyên đưa trẻ ra ngoài tắm nắng vào buổi sáng, ánh nắng mặt trời có tác dụng tổng hợp vitamin D tự nhiên qua da, giúp cơ thể hấp thụ canxi và photpho một cách tốt nhất.

- Bổ sung chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng cho mẹ và bé: mẹ nên tăng cường sử dụng các thực phẩm giàu canxi như cá hồi, cá ngừ,...để bổ sung canxi cho trẻ qua nguồn sữa mẹ.

- Cha mẹ nên chú ý đến cảm xúc của trẻ: hiện tượng vặn mình có thể còn là cách trẻ biểu hiện cảm xúc của mình như khó chịu, ngứa ngáy, đói, mệt,...Cha mẹ nên quan tâm đến cảm xúc của trẻ để tạo môi trường cho trẻ thoải mái hơn.

- Thường xuyên kiểm tra vùng nhạy cảm của trẻ: khi trẻ quấy khóc, khó chịu, ngủ không yên giấc,...cha mẹ nên để ý vùng nhạy cảm của trẻ có bị hăm, viêm, mẩn đỏ hay không. Nếu có, cha mẹ nên đưa trẻ đến khám bác sĩ để có biện pháp xử trí kịp thời.

- Lưu ý cha mẹ không nên sử dụng các mẹo dân gian để chữa trị cho trẻ như xông hơi, đắp lá,...điều này dễ ảnh hưởng không tốt đến làn da, sức khỏe của trẻ.

Thường xuyên tắm nắng để bổ sung vitamin D và canxi cho trẻ